Recomanacions davant l'onada de calor

Davant l’onada de calor d’aquests dies, l’Ajuntament d’Arenys de Munt fa diverses recomanacions.

A casa, controleu la temperatura:

• Tanqueu les persianes quan hi toca el sol.
• Obriu les finestres de casa al vespre per refrescar-la.
• Refresqueu l’ambient amb ventiladors, aire condicionat, etc.

Al carrer, eviteu el sol directe:

• Porteu una gorra o un barret.
• Utilitzeu roba lleugera que no sigui ajustada.
• Procureu caminar per l’ombra.
• Porteu aigua i beveu-ne sovint.

Reduïu l’activitat física a les hores de més calor:

• Eviteu sortir a les hores de més calor.
• Limiteu l’activitat física intensa.

Beveu força i vigileu amb l’alimentació.

• Beveu aigua i sucs de fruita, fins i tot sense tenir set.
• Feu menjars lleugers i equilibrats.
• No abuseu d’alcohol, cafeïna o refrescos.

No deixeu infants ni mascotes sols al cotxe.

Augmenteu la cura de les mascotes.

Mantingueu contacte amb el vostre entorn.

Si coneixeu alguna persona gran que visqui sola, atès que són el col·lectiu més vulnerable davant les onades de calor, es recomana que comproveu el següent:

• Que rebin visites o trucades cada dia
• Que portin roba lleugera
• Que disposin de cortines i persianes per protegir-se del sol
• Que mengin suficient
• Que la temperatura de la seva llar sigui inferior a 25 ºC
• Que disposin de telèfon
• Que el seu frigorífic funcioni
• Que beguin suficient aigua
• Que tinguin els contactes de telèfon més importants
• Que coneguin les mesures de prevenció davant la calor

Recordeu que per qualsevol emergència podeu trucar, les 24 hores del dia, a la Policia Local, telèfons 93 793 79 70 i 629 20 47 40, o al 112.